Dein massives
Muskelcoaching!

MIT XTREME KRASS - DEM einzigartigen Komplettsystem VON ALON GABBAY, DANIEL AMINATI und KARSTEN SCHELLENBERG

  • exakte Fitnessstudio-Trainingspläne
  • individuelle Ernährungspläne
  • präsize Anleitungen mit 90 Videos

Das Xtreme-Krass-System UMFASST
3 BAUSTEINE
TRAINING - ERNÄHRUNG - MOTIVATION

Starte jetzt oder lass es bleiben!

Baustein 1:
24 Wochen TRAINING IN DREI PHASEN

Mit 90 Anleitungsvideos trainierst du mindestens 3 mal pro Woche ca. 90-120 Minuten im Fitnessstudio.
  1. Phase 1: Woche 1 - 8Muskelaufbau

    Die richtigen Trainingsreize sind hier der Schlüssel. Vergrößere deine körpereigene Muskulatur durch ein perfektes Verhältnis von intensivem Training und Regeneration – für einen muskulösen Körper. Deine ersten Veränderungen können sich in mehr Muskelvolumen, mehr Umfang und mehr Masse zeigen. *
  2. Phase 2: Woche 9 - 16Kraftaufbau

    Die Vorbereitung auf die nächste Wachstumsphase deiner Muskeln. Durch explosive Bewegungen mit schweren Gewichten kannst du deine Leistungsfähigkeit sowie intramuskuläre Koordination verbessern und deine Muskeln festigen und stärken. *
  3. Phase 3: Woche 17 - 24Definition

    Du kannst Fett verbrennen, deine Muskeln definieren und dein knallhartes Sixpack durch Kraftausdauer-Training zum Vorschein bringen. *
* Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person, weshalb wir für die auf der Seite angegebenen Resultate nicht garantieren.

Baustein 2:
Die korrekte Ernährung
Auf deinen Körpertyp abgestimmt

Für gezielten Muskelaufbau benötigt dein Körper eine ausgewogene und auf dich abgestimmte Lebensmittelauswahl mit der richtigen Gewichtung aus Eiweiß, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralien. Anhand der Angaben deines Körpertyps, deiner körperlichen Voraussetzungen und deines Lebensstils berechnet dir XTREME KRASS deinen individuellen Ernährungsplan.

Baustein 3:
Motivation durch DEINE MUSKEL-COACHES

Die richtige Einstellung und Motivation ist entscheidend, damit Du Deine Ziele, Deinen Traumkörper erreichst. Alon, Daniel und Karsten werden Dich ans Limit pushen und teilen mit dir ihr gesamtes Know-How. *
  1. Alon Gabbay Natural Bodybuilder & Fitnessmodel

    Alon Gabbay
    Er hat es bereits geschafft, seinen Körper zu transformieren und teilt die Leidenschaft für Gewichte mit seinen Fans im Netz. Als Natural Bodybuilder ist Alon Optik genauso wichtig, wie ein gesunder Körper.
  2. Daniel Aminati Deutschlands “Krassmacher” Nr. 1

    Daniel Aminati
    Fußballer, Boxer und Turmspring-Champion: Der TV-Moderator steht für Fitness, einen guten Body und immer gute Laune. Doch hinter den lockeren Sprüchen steckt enormes Trainings- und Ernährungswissen.
  3. Karsten Schellenberg Personal-Trainer-Ikone und Kampfsportler

    Karsten Schellenberg
    Der ehemalige Leistungssportler weiß zu begeistern und zu motivieren. Er betreut europaweit bekannte Persönlichkeiten, hält Fachvorträge und entwickelt eigene Trainingsprogramme.

Motiviert durch sichtbare ergebnisse!

Hey Sportsfreunde, vor wenigen Wochen habe ich mit dem XTREME KRASS Programm gestartet und bereue es keine Sekunde! Besonders gut daran finde ich, dass es eben auch für Fitnessbegeisterte geeignet ist, die bereits im Training stehen und dank genauen Ernährungs- und Trainingsplänen noch mehr aus sich herausholen können. Schon jetzt kann ich erste Erfolge sehen und vor allem auch spüren! Ich bin daher motivierter denn je und gespannt, wie krass man am Ende aussehen kann und wird.
Markus, 27 jahre

Endlich Mehr Muckis!

Ich habe mit Xtreme Krass angefangen, weil ich gerne mehr Muskelmasse aufbauen würde. Ich denke das Programm hilft mir sehr viel meinem Ziel ein Stück näher zu kommen und Daniel, Alon und Karsten sind genau die richtigen Coaches und Motivatoren dafür! Ich freue mich sehr auf die nächsten Monate und bin gespannt, wie nah ich meinem Ziel komme. Ich werde Gas geben! :)
Finn, 22 jahre

mit strukturiertem training schnell ans ziel!

Durch meinen 6 Tage Job hab ich nie richtig Zeit und Motivation gehabt, Sport zu machen, doch der Sommer steht vor der Tür, nur fehlen noch die nötigen Muckis! Ich bin ich sicher, dass ich durch das Programm in 6 Monaten eine krasse Transformation feststellen kann Tattoos sehen eben mit der richtigen Betonung noch besser aus!
Paddy, 22 jahre

Starte jetzt deine Transformation

Komme deinem Ziel Tag für Tag ein Stück näher

  1. Extreme Muskeln

    Extreme Muskeln
    Breite Brust und kräftiges Kreuz: Lass’ deine Muskeln wachsen und überzeuge im hautengen T-Shirt, am Strand und in der Disko. *
  2. Mehr Kraft

    Mehr Kraft
    Stemme höhere Gwichte und beweise deinen Kumpels, dass nicht nur du, sondern auch sie es schaffen können. *
  3. Krasse Optik

    Krasse Optik
    Dein Ziel in Phase 3: Durch weniger Körperfett kannst du deine hart trainierten Muskeln noch sichtbarer machen und dein Sixpack zum Vorschein bringen. *
* Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person, weshalb wir für die auf der Seite angegebenen Resultate nicht garantieren.

Voll motiviert ans Ziel

Das 24-Wochen-Programm ist genau richtig für dich, wenn

  • es dir schwerfällt, Gewicht und Muskeln zuzulegen.
  • du nicht die gewünschten sichtbaren Ergebnisse erzielst.
  • du an einem Traningsplateau angelangt bist und keine Fortschritte mehr verzeichnest.
  • du bereits zwischen 3 und 12 Monaten im Fitnessstudio trainierst.

Wir pushen dich über 24 Wochen und begleiten dich auf dem Weg zu deinem Traumkörper!

  • Trainiere mindestens 3-mal pro Woche jeweils etwa 90-120 Minuten im Fitnessstudio.
  • Die ganz Krassen pumpen sogar 6-mal wöchentlich!
  • Du bekommst ein Komplett-System mit drei aufeinander aufbauenden Trainingsphasen.
  • 70 xtreme Übungsvideos: inklusive detaillierter Infos und Tipps zur Ausführung.
  • Wir erklären dir alles Schritt für Schritt, so dass du fehlerfrei trainieren kannst.
  • Noch krasser trainieren – nach Alons Way! Das Fitness-Model verrät dir sein Erfolgskonzept für einen Mega-Body.
  • Unser Maximalkraftrechner - um dein persönliches Trainingsgewicht zu bestimmen.
  • Dein Trainingslogbuch, um deine Erfolge zu dokumentieren.
  • Eine auf deinen Körpertyp angepasste Food-Liste für jede Phase: so kannst du dein Essen mit unserem Block-System selbst zusammenstellen.
  • Plus: 3 Rezept E-Books mit über 75 Rezepten
  • Bekannt durch